「笑顔でいましょう」
「明るくいるといいですよ」
そんな言葉を、よく耳にします。
正直なところ、
最初は少しきれいごとに聞こえることもありました。
無理に笑う必要はないし、
いつも明るくなんていられない、と思っていたからです。
でも最近、
明るさには、ちゃんと理由があるのかもしれないと感じるようになりました。
明るくする人のまわりには、人が集まる
まわりを見ていると、
自然と人が集まっている人には共通点があります。
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場の空気がやわらぐ
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一緒にいると、少し気持ちが軽くなる
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無理に引っ張らず、そっと寄り添ってくれる
そういう人は、
結果的に好かれますし、
多くの人に慕われています。
「明るくしよう」と頑張っているというより、
そこにいるだけで、場が明るくなる感じです。
自分自身を、パワースポットにする
この考え方が、
私にはとてもしっくりきました。
特別な場所に行かなくても、
誰かに何かをしてもらわなくても、
自分自身が、明るい場所になればいい。
そう考えると、
「パワースポットに行く」よりも、
「自分をパワースポット化する」ほうが、
ずっと現実的だなと思ったのです。
笑顔は、まわりのためだけじゃない
笑顔でいると、
まわりが明るくなるのは確かです。
でもそれ以上に感じるのは、
自分自身が明るくなれるということ。
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表情がゆるむ
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呼吸が深くなる
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「なんとかなるかも」と思えてくる
作り笑いではなく、
ふっと口角が上がるだけでも、
気持ちは少し変わります。
できる気がする、という感覚
不思議ですが、
笑顔でいると、
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できない気がする
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うまくいかない気がする
という思考から、
少し距離が取れます。
代わりに、
「できるかもしれない」
「やってみようかな」
そんな余白のある感覚が生まれてきます。
まずは「自分が笑える状態」を確保する
ここで大事だと思っているのが、
無理に明るくしないことです。
自分がしんどい状態のまま、
「笑顔でいなきゃ」と頑張ると、
かえって疲れてしまいます。
だから私は、
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自分が笑える
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少し気が楽になる
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安心できる
そういう状態を先につくることを大事にしています。
笑顔は、結果として出てくるもの
自分が整ってくると、
笑顔は自然に出てきます。
無理に振りまかなくても、
頑張って明るくしなくてもいい。
自分が明るい状態でいられることが、
結果的に、まわりも明るくする。
まとめ
明るいところに、
人も幸運も集まってくる。
それは、
誰かを照らそうと必死になることではなく、
自分自身が心地よく明るい場所でいることなのだと思います。
まずは、
自分が笑える状態を確保する。
それができれば、
自分自身はもう、
ひとつのパワースポットです。