「運を良くしたい」
「流れを変えたい」
そう思ったとき、
考え方や気持ちの持ちように意識が向くことが多いかもしれません。
ですが最近は、
体を動かすことが、運の流れにも影響するのではないか
という考え方も広まっています。
「運動して、運を動かす」。
少し語呂合わせのようですが、
意外と理にかなっている考え方であると、書籍「自分をよろこばせる習慣」で紹介されています。
体を動かすと、気分が変わる
一般的に、運動をすると、
-
気分がすっきりする
-
頭の中が整理される
-
モヤモヤが軽くなる
と感じる人が多いと言われています。
これは、
体を動かすことで血流が良くなり、
脳や神経にも刺激が入るためだと考えられています。
気分が変わると、
自然と物の見方や選択も変わってきます。
運は「行動の延長線上」にある
運がいい人を見ていると、
じっと待っているよりも、
何かしら動いている人が多いように感じます。
運動は、
その「動く」という行為を、
一番シンプルに体感できる方法です。
-
体を動かす
-
呼吸が変わる
-
気分が切り替わる
その結果、
次の行動が少し軽くなります。
大きな運動でなくていい
ここで大事なのは、
ハードな運動をする必要はない、ということです。
一般的には、
-
散歩をする
-
軽くストレッチをする
-
体を伸ばす
-
深呼吸をしながら体を動かす
こうした小さな動きでも、
十分だと言われています。
「動いた」という事実が、
停滞感を和らげてくれます。
体が動くと、思考も動く
ずっと同じ姿勢でいると、
考えも堂々巡りになりがちです。
体を動かすと、
-
同じ考えに固執しにくくなる
-
別の視点が浮かぶ
-
「まあ、いいか」と思える
そんな変化を感じる人もいます。
思考が動けば、
選択も変わり、
結果として流れが変わる。
それを「運が動いた」と感じるのかもしれません。
運動は、自分でできる運の調整法
運を上げるために、
特別な場所に行ったり、
何かを信じたりしなくても、
自分の体を動かすことは、
誰にでもできる方法です。
気分が沈んだとき、
流れが止まっていると感じたときこそ、
少し体を動かしてみる。
それだけで、
今の状態から一歩外に出られることがあります。
まとめ
運動して、運を動かす。
それは、
体を変えることで、
気分が変わり、
考えが変わり、
行動が変わる、という流れのことです。
大きなことをしなくても大丈夫です。
少し動く。
それだけで、
運は静かに動き始めるのかもしれません。
