「笑顔でいましょう」
「明るくいるといいですよ」

そんな言葉を、よく耳にします。

正直なところ、
最初は少しきれいごとに聞こえることもありました。
無理に笑う必要はないし、
いつも明るくなんていられない、と思っていたからです。

でも最近、
明るさには、ちゃんと理由があるのかもしれないと感じるようになりました。


明るくする人のまわりには、人が集まる

まわりを見ていると、
自然と人が集まっている人には共通点があります。

  • 場の空気がやわらぐ

  • 一緒にいると、少し気持ちが軽くなる

  • 無理に引っ張らず、そっと寄り添ってくれる

そういう人は、
結果的に好かれますし、
多くの人に慕われています。

「明るくしよう」と頑張っているというより、
そこにいるだけで、場が明るくなる感じです。


自分自身を、パワースポットにする

この考え方が、
私にはとてもしっくりきました。

特別な場所に行かなくても、
誰かに何かをしてもらわなくても、

自分自身が、明るい場所になればいい

そう考えると、
「パワースポットに行く」よりも、
「自分をパワースポット化する」ほうが、
ずっと現実的だなと思ったのです。


笑顔は、まわりのためだけじゃない

笑顔でいると、
まわりが明るくなるのは確かです。

でもそれ以上に感じるのは、
自分自身が明るくなれるということ。

  • 表情がゆるむ

  • 呼吸が深くなる

  • 「なんとかなるかも」と思えてくる

作り笑いではなく、
ふっと口角が上がるだけでも、
気持ちは少し変わります。


できる気がする、という感覚

不思議ですが、
笑顔でいると、

  • できない気がする

  • うまくいかない気がする

という思考から、
少し距離が取れます。

代わりに、

「できるかもしれない」
「やってみようかな」

そんな余白のある感覚が生まれてきます。


まずは「自分が笑える状態」を確保する

ここで大事だと思っているのが、
無理に明るくしないことです。

自分がしんどい状態のまま、
「笑顔でいなきゃ」と頑張ると、
かえって疲れてしまいます。

だから私は、

  • 自分が笑える

  • 少し気が楽になる

  • 安心できる

そういう状態を先につくることを大事にしています。


笑顔は、結果として出てくるもの

自分が整ってくると、
笑顔は自然に出てきます。

無理に振りまかなくても、
頑張って明るくしなくてもいい。

自分が明るい状態でいられることが、
結果的に、まわりも明るくする。


まとめ

明るいところに、
人も幸運も集まってくる。

それは、
誰かを照らそうと必死になることではなく、
自分自身が心地よく明るい場所でいることなのだと思います。

まずは、
自分が笑える状態を確保する。

それができれば、
自分自身はもう、
ひとつのパワースポットです。